Trening ogólnorozwojowy + 1km biegu.

Trening ogólnorozwojowy. 1 obwód na siłowni + 15 minut biegu.

Zwykły nudny trening na siłowni, bez żadnych dodatkowych ćwiczeń aerobowych.

Pogoda nie pozwala na jazdę na zewnątrz, więc moje treningi jak na razie to tylko siłownia i w-f... Standardowo plan AA.

Dzisiaj kolejny trening na siłowni z powodu braku czasu na jazdę i przede wszystkim "psiej" pogody. Mam nadzieje, że nie zasypało mi totalnie mojej leśnej ścieżki ;)

A na siłowni dalej adaptacja AA, tylko z zwiększonymi ciężarami w stosunku do zeszłego tygodnia.

Jak pogoda pozwoli to jutro kolejny dzień rowerowy,a na razie El Clasico w TV.
T'ESTIMO BARCA !!

Trening AA zgodnie z planem z "Biblii". 8 ćwiczeń po 3 serie, a w każdej serii 20 powtórzeń. 1:37