Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:70.14 km (w terenie 40.00 km; 57.03%)
Czas w ruchu:03:15
Średnia prędkość:21.58 km/h
Maksymalna prędkość:37.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (90 %)
Maks. tętno średnie:170 (84 %)
Suma kalorii:2616 kcal
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:23.38 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Siłownia

Poniedziałek, 29 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Siłownia
Dzisiaj kolejny trening na siłowni z powodu braku czasu na jazdę i przede wszystkim "psiej" pogody. Mam nadzieje, że nie zasypało mi totalnie mojej leśnej ścieżki ;)

A na siłowni dalej adaptacja AA, tylko z zwiększonymi ciężarami w stosunku do zeszłego tygodnia.

Jak pogoda pozwoli to jutro kolejny dzień rowerowy,a na razie El Clasico w TV.
T'ESTIMO BARCA !!

Zimowo cz.2

Niedziela, 28 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Rowerowo
Kolejna zimowa wycieczka. Tym razem bardziej spokojnie z bratem. Trochę wyższa temperatura i od razu w lesie pojawiły się fragmenty błotne. I zauważyłem jeden z plusów mieszkania poza większym miastem (przynajmniej dla rowerzysty ;P) - mimo śniegu nikt nie sypie soli na drogi dzięki czemu nie muszę martwić się o łańcuch i resztę napędu :D

Zimowo :D:D

Sobota, 27 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Rowerowo
Pierwszy w tym roku śnieżny wypad na rower. Sporo frajdy i ogólnie świetna zabawa:D
I jaka satysfakcja z wyprzedzenia BMW 3 jadącego chyba na letnich oponach ;P
Jutro koniecznie powtórka !!

PS. Do zimowej jazdy polecam ciuchy b'twin-a, bo naprawdę sprawują się rewelacyjnie i mają świetny stosunek jakości do ceny.

Siłownia

Czwartek, 25 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Siłownia
Trening AA zgodnie z planem z "Biblii". 8 ćwiczeń po 3 serie, a w każdej serii 20 powtórzeń. 1:37