1:30 jazdy w niskiej strefie HR.
Kiedy wsiadałem na rower ładnie świeciło słonko, ale idealnie w połowie drogi zaczął padać śnieg z deszczem i musiałem w takich warunkach wracać 15km do domu, a jeszcze 70% trasy miałem pod wiatr.
Przyjechałem cały mokry, ale przynajmniej zrealizowałem zaplanowany na dzisiaj trening. A byłem już wstępnie pod męczony po 2h w-f w szkole.

Trening o godzinie 7:30 przed wyjazdem do szkoły. Na dworze mróz -7 stopni C, ale trenować trzeba "Nie ma opierd*lania się".
1h w niskiej strefie pulsu.

Trening ogólnorozwojowy. 1 obwód na siłowni + 15 minut biegu.